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Farbtemperatur des Bildschirms mit der Sonne harmonisieren

Blaulichtfilter


Vorallem wer lange am Bildschirm sitzt oder sein Smartphone auch nachts benutzt sollte sich mit dem Thema Blaulichtfilter auseinander setzten.

Der Tag-Nacht Rhythmus beim Menschen und allen anderen Säugetieren wird durch Melatonin gesteuert. Dieses wird in Dunkelheit und genauer in Abweseheit von blauem Licht gebildet. Alle unsere modernen Bildschirme strahlen aber einen grossen Anteil an Blaulicht aus wodurch die Melatonin Produktion gehemmt werden kann und dadurch im schlimmsten Fall Schlafstörungen verursacht. Deshalb gibt es für alle grossen Betriebssysteme Blaulichtfilter.

Linux
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Bei Linux heisst es Redshift. Es lässt sich unter Debian und Ubuntu basiertem Linux so installieren:

sudo apt install redshift-gtk

Windows
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In Windows 10 gibt es unter "Einstellungen - System - Bildschirm - Farbe" eine integrierte Option.

Für Windows Versionen in denen diese Option noch fehlt gibt es das Programm F.lux.

OS X
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Bei Macs gibt es in OS X/macOS eine Option namens Night Shift.

Android
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Für Android gibt es die App Twilight.

(Letzte Änderung 30.11.18)

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